オリーブオイルをひいたフライパンに、切り身を加えてソテーする。 火が通ったらパプリカとほうれん草を加え、1分程度炒める。 4 えのき茸をばらしながら加えてさらに1分ほど炒め、調味料を加えて混ぜ合わせる。「ほうれん草のガンボ」「犬ご飯 野菜の蒸しケーキ」「r3 お弁当 パプリカソテー」「豚バラのパプリカほうれん草巻き」などほうれん草（ホウレンソウ）とは アカザ科ほうれん草属。 （英）spinach （仏）epinard ホウレンソウはアカザ科ほうれん草属の野菜で、原産地はペルシャ地方とされ、日本には江戸時代の初め頃に伝わったとされています。
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Apr 13, 21 目次ほうれん草の作り置き｜お弁当にぴったり！子どもが大好き！ほうれん草のおかず｜お弁当レシピお弁当にもあったかスープ｜お弁当レシピお弁当にぴったりなほうれん草のレシピを幼児誌『ベビーブック』『めばえ』ほうれん草のイラスト (カラー・モノクロ・ぬり ほうれん草（ホウレンソウ）とは アカザ科ほうれん草属。 （英）spinach （仏）epinard ホウレンソウはアカザ科ほうれん草属の野菜で、原産地はペルシャ地方とされ、日本には江戸時代の初め頃に伝わったとされています。ほうれん草(生)、1枚 重さ：3g カロリー：06kcal ほうれん草とたまごで栄養ばっちりの、15分程度でできる簡単おかずです。 材料(1人分) ほうれん草 100g / たまご 1個 / 塩・こしょう 各少々 / パルメザンチーズ 大さじ1 / バター 5g 作り方 1 ほうれん草は塩茹でし、水にさらして水気をしっかり絞る。 2
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